7 minutes de stretching pour trouver le sommeil

7 minutes de stretching pour trouver le sommeil

 
Le stretching favorise la détente nerveuse et musculaire et permet de ménager votre mobilité articulaire, la prévention des douleurs en évitant les raideurs

Mélatonine

Retrouvez quelques minutes à réaliser chez vous pour vous aider à vous détendre et trouver le sommeil

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