Les douleurs de dos sont souvent dues à un manque de souplesse ou de tonicité des muscles du dos.
Voici comment les étirer et les assouplir en douceur avec quelques postures de yoga à faire en très peu de temps: chez vous, au bureau…dès que vous en avez besoin!
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retrouvez des exercices efficaces pour des abdominaux de rêve avec cette séance qui vous permettra un travail en profondeur Retrouvez d’autres vidéos sur la chaine
Le fitball est un accessoire qui vous permet d’aller plus loin dans la tonification de votre corps, qui vous permet de le tonifier en profondeur.
Réaliser des abdominaux n’est pas le seul moyen pour avoir un ventre plat. Il faut avant tout être vigilent à ce que l’on mange et
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