Les douleurs de dos sont souvent dues à un manque de souplesse ou de tonicité des muscles du dos.
Voici comment les étirer et les assouplir en douceur avec quelques postures de yoga à faire en très peu de temps: chez vous, au bureau…dès que vous en avez besoin!
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Retrouvez une routine du matin qui vous permettra de renforcer votre corps en moins de 15 minutes retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez
On se retrouve pour un cours d’abdominaux pour éviter le stockage des graisses retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours
Le yoga n’est pas une simple activité physique Les asanas (postures), permettent d’avoir de réels effets thérapeutiques Aujourd’hui, je vous propose une séance à faire
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