About me…

La fitness (anglicisme signifiant forme physique) est la gymnastique de la forme. Cette activité recouvre un ensemble d’activités physiques douces qui visent à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Passionnée de Fitness et de danse depuis des années, je suis actuellement en reconversion professionnelle vers le domaine du fitness ( et du Reiki) et me prépare aux tests d’entrée d’un centre de formation.  La préparation aux  épreuves très physique, même pour la  sportive que je suis, m’a amenée à m’auto-former avant mon entrée à l’école en ce qui concerne la physiologie, la diététique et les méthodes d’entrainement. J’ai également vu mon apparence physique se modifier incroyablement. Sans régime dans un premier temps puis suite à des efforts alimentaires que j’ai fournis dans un second temps, mes performances  dépendant de mon poids de corps.

Soucieuse de conserver ces dites performances (il ne fallait pas perdre de muscles pour mes épreuves de force) et de ne pas mettre ma santé en danger, j’ai beaucoup lu et testé sur moi-même avec succès ma propre méthode.

J’ai souhaité vous faire partager mon expérience et mes conseils tant au regard des méthodes d’entrainement, qu’au regard de la diététique et des activités liées au bien-être à travers mon blog qui devient aujourd’hui un site.

Je souhaite en effet vous présenter un véritable petit journal du sportif qui prend soin de sa ligne, de son bien-être et de sa forme. Vous pourrez désormais naviguer de manière plus simple à travers les rubriques et je n’hésiterai pas à mettre davantage en avant les coachs et les professionnels du sport qui m’entourent depuis toujours afin de vous faire profiter de leurs exercices, de leur expérience et de leurs conseils en direct et plus uniquement au travers de mes seuls articles.

Avec cette nouvelle formule, j’espère vous faire profiter des meilleurs conseils en matière de remise en forme et de bien-être pour le sportif (et pour le non sportif).

A très bientôt

Amélie