Comment maigrir efficacement et durablement?

Pourquoi je n'arrive pas à maigrir

Vous êtes nombreux à vouloir maigrir mais vous y arrivez difficilement? Vous avez tout essayé ou presque? Vous voulez avoir les vrais moyens pour mincir efficacement et durablement? Alors cet article est fait pour vous! Et bonne nouvelle: pas besoin de régime ni de dépenser des sommes folles. Je vais tout simplement vous expliquer comment […]

yoga et prana yama pour trouver le sommeil

yoga: quelques exercices de prana yama

voici quelques postures et respirations de yoga pour vous aider à trouver le sommeil retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@healingyogabyamelie et sur youtube@myfitnesslesite   N’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne et n’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le mal de […]

Courgette farcie vegan

Courgette farcie vegan

Voici une succulente recette de courgette farcie vegan pour 2 personnes ingrédients 1 courgette ronde 60g de bolognaise vegan à base de protéine de soja (disponible en magasin bio) une tomate un peu de gruyère pour les non vegan Recette Lavez la courgette et coupez-là en 2 en enlevant la chair au centre Ajoutez cette […]