12 minutes de cuisses abdos fessiers

Routine abdominaux pour éviter le stockage des graisses

On se retrouve pour un circuit avec 12 minutes de cuisses abdos fessiers à faire chez vous, en salle, au bureau….. retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager […]

Méditation pour se nettoyer intérieurement

Méditation pour se nettoyer intérieurement

si vous voulez que les choses changent, encore faut-il faire de la place pour cela afin de pouvoir l’accueillir. Le stress, les expériences négatives, laissez aller tout ce que vous porter en trop grâce à cette méditation en 432 hertz Méditer nous aide à nous recentrer sur nous et sur l’instant présent. On fait ainsi […]

Soupe crue chaude aux champignons

soupe crue chaude aux champignons

Voici une délicieuse façon d’avoir chaud sans sacrifier les vitamines et minéraux des légumes! Aujourd’hui, je vous propose une soupe crue chaude aux champignons Ingrédients pour une personne 4 gros champignons 1 avocat de l’ail en poudre du coriandre de l’eau (quantité variable en fonction de vos goûts pour une soupe plus ou moins épaisse) […]