Stretching: comment bien s’étirer?
Que vous soyez chez vous ou en formation fitness (bpjeps, CQP…..), retrouvez quelques méthodes de stretching pour pouvoir vous étirer efficacement en vidéo En effet, le stretching ne se résume pas à un simple étirement passif, il existe différentes méthodes et techniques respiratoires pour rendre votre séance vraiment efficace Retrouvez cette vidéo et bien d’autres […]
Bowl fruitée d’automne à la spiruline
Dégustez des fruits de saison tout en prenant un bouillon de vitamines avec la spiruline grâce à cette bowl automne fruitée à la spiruline Pour une personne, il vous faut 1/2 pomme 1 grande banane 1 et 1/2 CAF de spiruline 20 feuilles d’épinard 1 boule de raisin Recette Mixez les épinards, la banane et […]
