prana yama: respirations du soir pour trouver le sommeil

Vous êtes nombreux et nombreuses à ne pas avoir un sommeil de qualité. Ceci à de nombreuses origines comme évoqué dans mon articles sur les causes de l’insomnie Voici des exercices de respirations inspirés du yoga (prana yama) à faire le soir pour vous aider à trouver le sommeil N’hésitez pas à retrouver d’autres conseils […]