Utiliser les ondes cérébrales pour mieux dormir
Notre cerveau a une activité électrique que l’on peut mesurer à l’aide d’un électro encaphalogramme (EEG) On note l’existence de 5 types d’ondes qui correspondent à certains états de consciences Les ondes bêta (15 à 30 hertz) qui correspondent à l’activité du cerveau lorsque nous exerçons des tâches quotidiennes Les ondes alpha ( 8 à […]
Rituels pour retrouver la forme
Il y a des jours où on a plus envie, où on a moins la pêche, surtout en cette période où on bouge moins ou si on est plus sur l’ordinateur. Le but de cette vidéo est de bouger, même si on n’est pas sportif de façon à refaire fonctionner votre système lymphatique et de […]
