Quelques outils pour aller mieux

audio: instant de relaxation

La période du confinement nous permet de travailler sur nous pour améliorer notre bien-être Afin d’accompagner ce travail, j’ai créé quelques outils de développement personnel qui peuvent vous être utiles un audio de relaxation profonde basé sur la technique de relaxation jacobsonienne avec un fond musical agissant qui permet de ralentir l’activité cérébrale (le flot […]

Sculpter ses abdos et ses fessiers

15 minutes de cuises abdos fessiers

Retrouvez une vidéo dédiée au renforcement de vos abdominaux et de vos fessiers Retrouvez un cours de body sculpt et de pilates en streaming retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite  et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne N’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de […]