Morphotypes: pas tous égaux face à la minceur et à la prise de muscle ?

Morphotypes: pas tous égaux face à la minceur et à la prise de muscle ?

  Bien que rien ne soit scientifiquement prouvé, il semblerait que certains facteurs physiques et génétiques nous déterminent face à la prise de gras et à la prise de masse musculaire.  Il existerait en effet 3 morphotypes :  –          Ectomorphe –          Endomorphe –          Mésomorphe  Les Ectomorphes seraient prédisposés au fait de pouvoir manger beaucoup sans prendre […]

L’aquazumba: sculptez votre corps en faisant la fête dans l’eau!

L'aquazumba: sculptez votre corps

  Mélange d’aquagym et de zumba, l’aquazumba débarque dans les piscines de vos clubs de gym en vous garantissant amusement et même bénéfices qu’un cours d’aquagym. Plus concrètement, vous réalisez les mêmes chorégraphies que dans un cours de zumba mais dans l’eau. Ce qui signifie que le cours se déroule sur un fond de musique […]

Comment se mettre au fitness cet été (acte 2)?

Comme nous l’avons vu précédemment, l’été est une période idéale pour se lancer en club de remise en forme mais il n’est pas simple de commencer l’entrainement. D’ailleurs, quel entrainement? Il y a la musculation d’une part et les cours collectifs d’autre part. Tout comme il y a beaucoup de machines en musculation, il existe […]