Pourquoi faire un retour au calme après un pic cardio?

Pourquoi faire un retour au calme après un pic cardio?

Après quelques exercices de type cardio intense, vous entendez souvent votre coach dire qu’il faut marcher et ne pas s’arrêter brutalement. Mais vous explique t-il pourquoi et dès lors, l’écoutez-vous? Je pense que vous n’hésiterez pas à le faire après ces brèves explications…. Revenir au calme pour faire baisser les battements de coeur sont nécessaires […]