Méditer avec un mantra
Certains l’utilisent pour réaliser un quête spirituelle, d’autres l’utilisent simplement pour se détendre. Dans tous les cas, la méditation a pour but de vous aider à trouver la paix de l’esprit en aidant ce dernier à se libérer En effet, nous sommes bien trop souvent dans le mental, en train de nous projeter dans des […]
vidéo: une séance pilates débutant
Idéal trouver travailler le centre du corps, le pilates vous aide à avoir un ventre plat et à travailler votre posture afin de limiter l’apparition des douleurs de dos Si vous débutez dans cette discipline, cette vidéo est pour vous! Retrouvez d’autres vidéos sur youtube@myfitnesslesite
