Comment faire un échauffement en step

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Vous êtes en formation coach fitness (FISAF, BPJEPS, CQP als) et devez donner des cours de step? Après avoir appris les pas de base, il vous faut apprendre à construire la chorégraphie puis il vous faut apprendre à donner l’échauffement Voici une vidéo d’exemple que vous retrouverez sur la chaine du site youtube@myfitnesslesite retrouver d’autres […]

Vidéo: yoga contre les maux de tête

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Voici quelques postures de yoga à réaliser chez vous ou au bureau si vous avez mal à la tête Retrouvez d’autres vidéos sur la chaine youtube@myfitnesslesite Envie d’opter pour des briques et tapis de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon partenaire yogamatata