Comment faire un échauffement en step

Comment faire un échauffement en step

Vous êtes en formation coach fitness (FISAF, BPJEPS, CQP als) et devez donner des cours de step? Après avoir appris les pas de base, il vous faut apprendre à construire la chorégraphie puis il vous faut apprendre à donner l’échauffement Voici une vidéo d’exemple que vous retrouverez sur la chaine du site youtube@myfitnesslesite retrouver d’autres […]

Vidéo: yoga contre les maux de tête

Vidéo: yoga contre les maux de tête

Voici quelques postures de yoga à réaliser chez vous ou au bureau si vous avez mal à la tête retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@healingyogabyamelie et sur youtube@myfitnesslesite   N’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours de fitness yoga et pilates en ligne et n’oubliez pas non plus de télécharger gratuitement ma routine ventre plat ou mes postures de yoga pour soulager le […]