circuit training: programme 30 minutes (intermédiaire à avancé)

circuit training: programme 30 minutes (intermédiaire à avancé)

Voici un exemple de circuit training destiné à un public plutôt intermédiaire voire avancé. Retrouvez néanmoins quelques options qui vous permettront d’adapter les exercices si le travail devient difficile ou si vous avez un public un peu moins avancé car ce programme est assez cardio circuit en 6 postes de travail 45” de travail et […]