La créatine: le complément alimentaire préféré des body builders

La créatine: le complément alimentaire préféré des body builders

La créatine est synthétisée par le corps à partir de 3 acides aminés : la glycine, la méthionine et l’arginine que l’on trouve naturellement dans les produits d’origine carnée. Elle permet une récupération musculaire plus rapide et améliore l’endurance musculaire à moyen terme. Mais elle est surtout préférée des body-builders car elle permet de fournir une […]