Tonifier ses triceps avec un step (DIPS)

Tonifier ses triceps avec un step (DIPS)

Placements Mettez vos mains en appui sur un banc et placez votre bassin en avant (les fesses au bord du banc sans vous y asseoir). Vos coudes doivent être tendus tout en restant souples et légèrement fléchis. Exécution Fléchissez les afin des descendre votre bassin vers le sol en restant proche du banc et sans […]