Tonifier ses triceps avec un step (DIPS)
Placements Mettez vos mains en appui sur un banc et placez votre bassin en avant (les fesses au bord du banc sans vous y asseoir). Vos coudes doivent être tendus tout en restant souples et légèrement fléchis. Exécution Fléchissez les afin des descendre votre bassin vers le sol en restant proche du banc et sans […]
