vidéo: s’échauffer avant un training

Vidéo: Tonifier votre corps !

L’échauffement est une phase primordiale qu’il convient de ne pas sacrifier avant de s’entrainer En effet, cette partie à part entière de l’entrainement vous aidera à être plus performant que si vous vous entrainez à froid et elle vous permettra surtout d’éviter les blessures (tendinites, claquages….) En effet l’échauffement vous permet de faire monter votre […]