7 minutes de stretching pour trouver le sommeil

7 minutes de stretching pour trouver le sommeil

  Le stretching favorise la détente nerveuse et musculaire et permet de ménager votre mobilité articulaire, la prévention des douleurs en évitant les raideurs Retrouvez quelques minutes à réaliser chez vous pour vous aider à vous détendre et trouver le sommeil

isotonique, hypotonique, hypertonique, quelles différences?

isotonique, hypotonique, hypertonique, quelles différences?

Tout liquide, même l’eau, contient des substances dissoutes (oligo-éléments, vitamines, minéraux, sucres…..). Notre corps contient également de telles substances. Plus un liquide contient ces substances et moins il contient d’eau. Dès lors, s’il s’agit de nous hydrater, il conviendra plutôt d’opter pour une boisson contenant moins de substances dissoutes que celles contenues dans notre corps […]