Yoga: La posture du chat (Marajasana)

Yoga: La posture du chat (Marajasana)

Placement Placez-vous à 4 pattes puis aspirez le nombril en courbant le dos puis creusez le dos Respiration Expirez en faisant le dos rond et expirez en faisant le dos creux Bienfaits Elle étire la colonne vertébrale et favorise l’amincissement de l’abdomen. Elle stimule les fonctions digestives et respiratoires et évite les sciatiques Contre-indication La […]