8 minutes d’abdominaux débutants à faire chez soi (vidéo)

8 minutes d'abdominaux débutants à faire chez soi

Cette vidéo contient 3 séries de 5 exercices de 30 secondes chacun. N’hésitez pas à mettre la vidéo sur pause entre chaque exercice si vous êtes réellement débutant. Les débutants confirmés pourront quant à eux suivre la vidéo dans son intégralité. sans pause entre les 5 exercices mais avec une pause entre les séries Retrouvez […]