Crunch sur swissball: pour des tablettes de chocolat de rêve

Crunch sur swissball: pour des tablettes de chocolat de rêve

Le swissball est un matériel qui amplifiera l’efficacité de vos exercices puisqu’il conviendra de les réaliser avec un appui instable. Dès lors, si les abdominaux classiques ne vous font plus peur, vous pouvez essayer de les réaliser sur swissball. Voici quelques exercices:   Position de départ: allongez votre dos sur le swissball et garde les […]