Yoga: Les bienfaits de la posture de la planche (Kumbhakâsana-sandâsana)

Yoga: Les bienfaits de la posture de la planche (Kumbhakâsana-sandâsana)

Placement Placez-vous face au sol, en appui sur les mains avec les bras en extension et sur les pointes de pieds. Veillez à ce que le reste du corps soit bien droit (dans le respect toutefois de vos courbures physiologiques), c’est-à-dire en ayant la colonne cervicale, le buste, le bassin et les membres inférieurs alignés […]