Sculptez des abdo en béton avec le sit-up
Placement et exécution de l’exercice – Allongez-vous sur le sol, les talons près des fessiers avec un écartement équivalent à celui de la largeur du bassin – Placez vos mains derrière les oreilles et gardez le regard vers le haut pour ne pas casser le cou – Redressez-vous en position assise […]
