Travaillez vos abdos à la roue abdominale

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Cet exercice s’adresse aux confirmés car il se réalise à l’aide d’une roue que vous devrez maîtriser pour contrôler la roue Placement Placez-vous à 4 pattes, les mains en appui sur chaque extrémité de la roue que vous tiendrez dans chaque main. Serrez le ventre et les fesses Réalisation Faites rouler la rue vers l’avant […]