Yoga: la posture accroupie ou du mendiant (Malasana)
Réalisation Placez-vous debout, en flexion avant, avec les mains posées devant vous au sol puis écartez vos pieds en pointant vos orteils vers l’extérieur de façon à ce que vos hanches soient ouvertes. Pliez vos genoux et descendez vos hanches vers le sol, en position accroupie, à la hauteur qui sera confortable pour vous. Gardez […]
Les bienfaits de l’infusion de framboisier
On connait les framboises mais on connait moins ses feuilles et fleurs que l’on peut déguster sous forme d’infusion et dont les vertus médicinales sont intéressantes. Les infusions de framboisier ont en effet une action diurétique et laxative et peuvent être utilisées pour la cicatrisation, les problèmes de peaux (psoriasis) et les diarrhée. Elles régulent […]
