Yoga: la posture de l’enfant (Balasana)

Yoga: la posture de l'enfant (Balasana)

Placement Placez- vous à genoux au sol puis amenez le buste sur vos cuisses et amenez le front au sol. Vos bras se placent le long de vos jambes ou droit devant vous Respiration Respirez par les flancs et la partie supérieure du thorax. Muscles sollicités De nombreux muscles interviennent dans la réalisation de cette […]