Yoga: les bienfaits de la posture du poisson

Yoga: les bienfaits de la posture du poisson

ExécutionAsseyez-vous au sol en position de tailleur ou assis avec jambes tendus puis basculez le tronc vers l’arrière de façon à cambrer le dos et à faire reposer la tête à terre. Vous devez rester en appui sur les fessiers et sur la tête. BienfaitsCette posture vous permet de tonifier l’ensemble de votre corps et agit […]