yoga: la posture du guerrier n°2 (virabhadrasana II)
Réalisation Tenez-vous debout et écartez vos jambes largement (ouverture supérieure à celle de la largeur des hanches). Puis tournez le pied droit vers la droite et fléchissez le genou droit à angle droit tandis que l’autre jambe reste tendue. Gardez les hanches face et réajustez les. Placez les bras en ouverture parallèle au sol. Tourne la […]
