Yoga: le bienfaits de la posture de la demi-pince

Yoga: le bienfaits de la posture de la demi-pince

Posture Asseyez-vous au sol avec les jambes en écart et repli la jambe droite de façon à poser votre plante de pied droite sur la cuisse gauche. Les fesses doivent ben rester au sol. Votre dos doit être droit et vous tâcherez d’attraper votre pied gauche avec vos mains (au début, si c’est difficile, tâchez […]