yoga: les bienfaits de la posture de l’arc

yoga: les bienfaits de la posture de l'arc

Posture Allongez vous à plat ventre avec les bras le long du corps. Tentez ensuite d’amener les talons vers les fessiers en attrapant vos chevilles de façon à vous arquer le plus possible. Aidez-vous de la respiration pour tenir la posture Bénéfice Cette posture est bénéfique pour les glandes endocrines et s’avérera utile en cas […]