Le tofu: l’allié du sportif qui prend soin de sa ligne

Le tofu: l'allié du sportif qui prend soin de sa ligne

Constitué à base de soja, le tofu est une bonne source de protéine. Il  sera donc une excellente alternative à la viande tout en n’ayant pas ses inconvénients puisque contrairement à la viande rouge, le tofu ne contient pas de matières grasses. Egalement faible en calories (environ 142 calories pour 100g), il saura être l’allié du […]