Yoga: les bienfaits de la posture de la torsion

Yoga: les bienfaits de la posture de la torsion

Découvrez les bienfaits de la posture de la torsion assise, autrement appelée vakrasana ou marichyasana PlacementAsseyez-vous au sol puis venez plaquer le pied droit sur le fessier gauche en repliant le genoux droit. Passez ensuite le pied gauche à côté du genou droit (genou gauche plié).Placez la main gauche derrière le fessier gauche et le […]