Travaillez vos fessiers avec le relevé de bassin

Quels exercices pour travailler ses fessiers?

Le relevé de bassin est un exercice qui vous fera principalement travaillez vos fessiers mais il sollicitera également vos ischios et vos lombaires et dans une moindre mesure, vos abdominaux Placement et Exécution Placez-vous au sol sur le dos, fléchissez les genoux et placez vos pieds au sol, près des fessiers, ouverture largeur des hanches. […]