Les bienfaits des fruits secs
Les fruits secs sont de 2 natures. On trouve parmi eux:* – les fruits à coque (noix, amandes, noisettes…) – les fruits deshydratés (dattes, pruneaux, bananes séchées….) Les premiers sont plutôt riches en bonnes graisses et sont source de protéines, vitamines, minéraux et fibres. Antioxydants, ils favorisent la récupération des sportifs mais son riches en […]
