Front squat avec kettelbell: travaillez vos abdos et vos fessiers

Front squat avec kettelbell: travaillez vos abdos et vos fessiers

Cet exercice très complet vous fera travailler le bas du corps ainsi que vos abdominaux Réalisation Placez-vous en position de départ du squat: pieds écartés à la largeur des hanches, pointes de pieds légèrement pointée vers l’extérieur. Serrez votre ventre et vos omoplates et regardez droit devant vous. Saisissez le kettelbell par la anse et […]