Muscler ses obliques et affiner sa taille avec la flexion pied à pied

muscler ses obliques avec la flexion pieds à pieds

RéalisationAllongez-vous dos au sol, genoux fléchis et talons près des fessiers puis relevez le buste comme pour la réalisation d’un crunch à ceci près que vous ne redescendrez pas le buste. Inclinez-le de la droite vers la gauche et ainsi de suite de façon à ce que votre main gauche touche votre pied gauche et […]