Quelle posture de yoga pour faciliter la digestion?
Genoux poitrine Allongez-vous dos au sol et ramenez vos genoux à la poitrine en expirant. Rentrez le menton et posez vos mains sur vos genoux ou enroulez vos genoux avec vos bras Demi-pont Allongez-vous dos au sol et rapprochez vos talons près des fessiers en fléchissant les genoux. Placez les bras le long du corps […]
