Affiner sa taille avec les rotations de buste

Affiner sa taille avec les rotations de buste

Réalisation Placez-vous debout, avec les pieds écartés à la largeur des hanches. Gardez les genoux souples, le ventre serré, les omoplates rapprochées. Faites tourner votes buste de la gauche vers la droite et ainsi de suite. Vous pouvez vous aider d’un bâton ou réaliser l’exercice en libre. Position sécurité Seul le buste bouge, le reste […]