Exercices pour se muscler avec un swiss ball

Travaillez vos abdos sur swissball

Travailler avec un swiss ball permet de travailler le corps dans la globalité, en la tonifiant et en l’assouplissant, ce qui permet d’obtenir une silhouette harmonieuse et dessinée. on travaille également sa proprioception et on peut varier la difficulté des exercice selon que l’on s’éloigne ou que l’on se rapproche du ballon Se muscler les pectoraux […]