Etirez vos abdominaux

yoga posture du cobra

On pense toujours à travailler ses abdominaux mais comme tous les autres muscles, il est nécessaire de penser à les étirer après toute séance de renforcement musculaire. Focus sur quelques étirement que vous pourrez réaliser. Etirement n°1 Etendez-vous dos au sol jambes tendues et étirez vos bras de façon à essayer de vous grandir un […]