Etirez vos cuisses et vos fessiers
Etirer vos cuisses après un entrainement s’avère essentiel pour que votre muscle puisse retrouver sa longueur initial et atténuer ses raideurs, ce qui facilitera sa récupération. Voici quelques postures qui permettront d’étirer vos cuisses et vos fessiers. Un geste utile si vous avez travaillé pour renforcer vos cuisse et votre fessier ou si vous venez […]
