Etirez vos pectoraux
Etirer vos pectoraux après les avoir travaillé est fondamental afin que votre muscle puisse se détendre et retrouver sa longueur initiale. Etirement n°1 Placez-vous de profil face à un support. Attrapez celui-i avec votre bras et effectuez une rotation du buste dans le sens opposé au bras bloqué Restez ainsi une dizaine de minute puis […]
Biarritz ou les plaisirs de la thalassothérapie pour les sportifs
La thalassothérapie s’effectue avec de l’eau de mer et a avant tout pour objectif d’apaiser, de relaxer et d’aider l’individu à prendre du temps pour se consacrer à lui-même. Ces moments d’apaisements sont excellents pour la récupération, en particulier pour le sportif chez qui la récupération est plus importante encore. Certains instituts de thalassothérapies leur […]
Focus sur les bienfaits et les méfaits du pamplemousse
Le pamplemousse est un agrume intéressant dans la mesure où il est riche en vitamines et minéraux. Côté vitamines, on note en effet la présence des vitamines C, A, B3, B5 qui favorisent notamment la lutte contre les infections, le métabolisme de l’énergie, la respiration cellulaire, l’absorption des minéraux, la fabrication du collagène… Côté minéraux, […]
