Etirer son dos: pourquoi? Comment?

yoga posture du cobra

La posture est un élément fondamental que l’on doit travailler si on éviter de souffrir de maux de dos, a fortiori dans la société moderne qui nous fait travailler avachi à sur un bureau. Pour ce faire, vous devez renforcer vos muscles dorsaux mais vous pouvez aussi étirer votre dos. En effet, les étirements permettent […]

Le sauna japonais pour votre bien-être et votre récupération

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Le sauna japonais diffère du sauna traditionnel à plus d’un titre.Tout d’abord, vous apprécierez de ne pas y être entièrement enfermé. Au contraire, seul votre corps sera abrité sous un dôme tandis que votre tête restera à l’extérieur. Par ailleurs, et surtout, ses bienfaits sont non négligeables pour tous ceux qui souffrent de douleurs musculaires […]