Travailler votre ventre plat avec le gainage

circuit training

Le gainage est un exercice complet qui vous permettra en plus d’avoir le ventre  plat dont vous rêver depuis toujours car il sollicite le transverse RéalisationPlacez-vous face au sol, en appui sur les mains avec les bras en extension et sur les pointes de pieds. Veillez à ce que le reste du corps soit bien […]