Sculpter son corps et brûler des calories avec les pompes

Sculpter son corps et brûler des calories avec les pompes

L’exercice des pompes vous permettra de travailler vos pectoraux mais reste un exercice un peu complet car vous devrez rester en position de gainage lors de la réalisation de l’exercice Réalisation Pour réaliser cet exercice, Placez-vous face au sol, en position de planche, c’est-à-dire jambes tendues, le corps bien droit (dos droit c’est-à-dire dans le […]