affiner sa taille avec les flexions latérale de buste
Cet exercice vise à tonifier votre taille. Vous pouvez utiliser des haltères si vous le souhaitez ou le réaliser en libre Réalisation Tenez-vous debout, les pieds écartés avec une largeur égale à celle des épaules. Les genoux doivent être en légère flexion, les omoplates doivent être reserrés et le vente rentré. Inclinez le buste d’un […]
