Le banc à lombaires

banc lombaire

Ce mouvement vous fera travailler les muscles du dos et vos fessiers RéalisationPour réaliser cet exercice, vous devez vous placer sur le banc avec le bassin et le haut de vos cuisses en appui sur le coussin.Votre buste doit être dans le prolongement de vos cuisses pour la position de départ. Vous devez fléchir le […]