Travailler ses abdominaux avec le reverse crunch

Le reverse crunch est un exercice qui va vous permettre de travailler l’ensemble des muscles abdominaux. Muscles sollicités Le reverse crunch fait travailler à la fois, le transverse, les obliques et le grand droit de l’abdomen. Placement et réalisation Pour le réaliser, vous devez vous allonger au sol, sur le dos, et placez vos hanches […]