Les atouts de la prune pour le sportif

Les atouts de la prune pour le sportif

Manger des fruits et légumes de saison est recommandé. A la saison des prunes, le sportif aura intérêt à en consommer à plus d’un titre. D’une part parce qu’elles sont riches en vitamines et minéraux : fer, cuivre, magnésium, manganèse et potassium qui l’aideront notamment parce qu’ils favorisent la contraction musculaire, le transport de l’oxygène, la […]

Comment grossir ?

Comment grossir ?

Même si beaucoup cherchent à maigrir, grossir n’est pas plus évident pour d’autres, souvent parce qu’ils sont dotés d’un métabolisme qui brûlé énormément de calories. Dès lors, la solution pour prendre du poids passe idéalement par le fait de se forcer à manger. Beaucoup pensent déjà manger beaucoup mais cela reste insuffisant car il faut […]