Quelle filière énergétique pour quel résultat lors de l’entrainement ?
Pour effectuer un mouvement, notre corps a besoin d’énergie qu’il peut notamment puiser grâce à la nourriture. La production d’énergie se fait via des processus de stockage et de dégradation des graisses, sucres et protéines qui permettront de fournir l’ATP (adénosine tri phosphate). C’est cet ATP qui servira de carburant pour le muscle qui en […]
Fromage blanc façon pina colada
My Fitness le site vous propose un petit dessert riche en goût et pauvre en calorie intéressant pour en en-cas ou au petit déjeuner Ingrédients: – 150 g de fromage blanc – une belle tranche d’ananas – quelques raisons sec – une pincée de cannelle – un peu de sirop d’agave (facultatif, à la discrétion […]
